Športna psihologija
Mag. športne psihologije & večkratna svetovna in evropska prvakinja
Športnikom pomagam razumeti njihov um in obvladovati
mentalni del njihovega športnega nastopa.
Sem Urša, športna psihologinja in vrhunska športnica v Taekwondo-ju in kickboxingu. V svoji še vedno aktivni športni karieri sem postala večkratna svetovna ter evropska prvakinja. Svoje večletne izkušnje iz vrhunskega športa sem nadgradila z magisterijem športne psihologije v Nemčiji, sedaj pa športnikom pomagam trenirati mentalni del njihovega športnega nastopa.
Pritisk je privilegij. Občutijo ga le tisti, ki si ga zaslužijo.
Individualne ure športne psihologije so namenjene športnikom vseh starosti, ki so pripravljeni narediti korak dlje na svoji športni poti, premostiti mentalne ovire in nadgraditi svoj športni nastop s treningom mentalnih sposobnosti.
Pokaži več
Delavnice so namenjene športnim ekipam ali skupinam športnikov ter služijo kot teoretični in praktični uvod v področja športne psihologije, vezana na mentalno pripravo ekipe ali posameznika.
Pokaži večPogosto slišimo, da lahko športniku prav glava predstavlja največjo oviro pri doseganju ciljev. Nobena skrivnost ni, da športniki, ki so bolje mentalno pripravljeni, izstopajo v svoji konkurenci.
Ne glede na to, kakšni so vaši trenutni izzivi - od pritiskov tekmovalnega okolja, dvomov v lastne sposobnosti ali zgolj želja povzpeti se stopničko višje - tukaj sem zato, da vas podprem na vaši športni poti.
Zakaj sploh športna psihologija?Prijavi se na 30-minutni brezplačni spoznavni klic
Kaj bi storil, če te ne bi bilo strah?
Na preteklem svetovnem prvenstvu sem opazila največjo razliko do zdaj. Uspela sem ostati sfokusirana v vsaki borbi posebej in ta fokus ohranjala vseh 5 dni, medtem ko ga običajno izgubim že v 5 minutah. Največji napredek vidim predvsem v svoji zbranosti in pristopu k borbi. Bila sem tudi veliko bolj sproščena kot običajno. Počutim se tudi veliko bolje saj imam veliko manj treme in veliko manj dihalnih napadov. Všeč mi je, da lahko vse zapišem v program in da imam vse vaje, moja razmišljanja in pogled na šport na enem mestu.
Ana Jan, kickboxing in taekwondo
Moje obremenjevanje z napakami se je zelo zmanjšalo in tudi nihanje mojega performanca med tekmami je manjše oz. bolj uravnovešeno. Ne dogaja se mi več, da bi za neko tekmo rekla, da je bila res "obup", saj se znam lažje sfokusirati na mojo nalogo in ohraniti neko pozitivnost v vsaj eni stvari. Opazila sem drugačno razumevanje igre in da ne more biti vedno vse popolno, lahko pa vsaj naredim stvari boljše, da ni konec, če zafrknem eno stvar. S tem ko si stvari pišem, si dogodke veliko lažje zapomnim in jih zato lahko popravim na naslednjih tekmah/treningih.
Lena Trantura, košarka
Delo z Uršo je bilo odlično, vsakič sem užival in se naučil nekaj novega oziroma razširil svoje znanje. Nič se ne more narediti čez noč, ampak lahko rečem, da sem dokaj hitro določene stvari uporabil v športu. Različne vaje in pogovori so mi pomagali, da določeno situacijo interpretiram drugače.
Adi Drnda, hokej
Športna psihologija je pomemben del priprave na tekmovanja in na različne stresne situacije, s katerimi se športniki soočamo. Zdi se mi pomembno, da imamo ob sebi nekoga, ki mu lahko zaupamo in nas na strokoven način usmerja skozi prepreke, ki jih sami težko preidemo. Delo z Uršo poteka zelo sproščeno in brez obsojanja. Je oseba, ki ti daje občutek varnosti in ji resnično lahko zaupaš svoje težave. S svojim strokovnim znanjem te vodi skozi proces spoznavanja sebe in tvojih strahov. Med delom pa se vedno najde tudi prostor za sproščen pogovor in smeh.
K.D., atletika
Največja stvar, ki sem se jo naučila je zagotovo ta, da so napake sestavni del športa in so ključne pri uspehu. Največjo spremembo v svoji igri sem opazila, ko sem se začela ukvarjati z elementi, ki jih lahko kontroliram in ne s stvarmi na katere nimam vpliva. Pridobila sem predvsem na samozavesti in zaupanju vase.
Š.B., košarka
01
